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  腰部肾部的按摩方法是怎样的?

  

  你所问的是自我按摩吧?一般是室温下进行,通常是赤裸上身(天气冷时可着件薄内衣)坐着、站着均可,最主要是放松。

  

按摩前将双手擦热,然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部,揉搓二三分钟后手会觉得有点累,可用拳头轻捶肾腰背部,如此交替二三回。

  

也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴。

  

直至腰部发热为止。

  

如是给人按摩一般是俯躲在床上,放松。

  

按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩。

  

除了按摩腰背部外,还可按其他部位的,这样才全面。

  

你可进入我的新浪博客“念奴娇满庭芳”查阅我的一博文《强肾健体功》,对你大有帮助。

  

5。

  

  男性怎么按摩健肾方法

  

  男性按摩腰眼能健肾和补肾。

  

  腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。

  

中医认为,腰眼穴位于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。

  

肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。

  

用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  

  这对于中年男性来说,更为重要。

  

因为中年过后,肾气多不足,但多数人补肾的方法是食补,而忽略了一些按摩手法,中医认为腰为肾之府,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。

  

  按摩时可采用如下方法:1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉3050次,以腰酸胀为宜;2.擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;3.点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。

  

双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右;4.捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。

  

从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。

  

如此自上而下捏拿4次;5.抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;6.叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击1530次。

  

  知道了男性按摩腰眼能健肾和补肾,夏季常搓腰眼,还能防治湿气引起的腰痛,可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,提高腰肌耐力。

  

13。

  

  有没有什么可以保肾护肾的按摩方法?

  

  可以用两手互相撮只手感觉到捎烫的感觉放置于两肾的位置也可以直接用两手来回撮肾脏的位置还有按足底1。

  

  一般要按摩肾的穴位在哪

  

  有些比较简单的办法:①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。

  

②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。

  

那些操作比较复杂的建议还是不要自己弄,毕竟并不是那么简单的东西,而且这也并不是保健按摩,想达到治疗补益的效果还是请教专业的人士来操作比较好,自己弄反而似的其反,足少阴肾经,治疗起来也需要搭配其他按摩的穴位才能有很好的效果的,如果真的有兴趣可以看看针灸推拿学这本书!1。

  

  谁有好一点的护肾手法?(美体)

  

  为大家着重介绍精油养肾的保养方法。

  

香薰吸入法关键词:精油香薰灯随着各种SPA馆的增多,人们对“香薰”一词也不再陌生。

  

但是对于香薰护肾,许多人还是第一次听说。

  

杉艾美容美体连锁店的美容师张小姐告诉记者,所谓香薰就是先用玫瑰、薰衣草、茉莉等精油调配成复方精油,然后取少许抹在身体上进行按摩,先从小腹开始,然后再按摩背以及腰下的部位,大概需要30分钟。

  

最后把精油放入香薰灯中,并打开开关对准肾部,大约要薰20分钟。

  

最后再起来做一下深呼吸。

  

张小姐说,如今到美容院做香薰护肾的顾客很多,很多人在关注外表美丽的同时也开始注重肾部保养,肾部保养主要是改善肾脏血液循环,有利于较快的将毒素、废物排出体外。

  

“其实,肾部保养也可以在家自己做,只是在选择精油时一定要多加注意,如果买到或用到不好、比例调配不对的精油,那就会带来极大的麻烦,对身体带来一定程度的伤害。

  

”张小姐说。

  

精油泡澡法关键词:精油温水精油泡澡法比起香薰吸入法来说要简单得多。

  

泡澡的方法自己在家也能够完成,只需要到美容店或植物精油专卖店买一些调配好的复方精油。

  

甘菊植物精油专卖店的售货员王小姐说:“大多数喜欢用精油泡澡的人,更愿意自己买一瓶精油回家,然后在家尽情地享受。

  

一是因为价格便宜,二是在家泡澡不用担心卫生条件。

  

虽然外面的SPA馆卫生条件也很好,但是大多数人心里还是有疙瘩。

  

”想要在家里进行水疗护肾就必须准备一个大浴缸。

  

放满温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8—10滴精华油,如果在浴缸中撒入一些玫瑰花瓣效果更佳。

  

轻轻搅动精油和花瓣使其散开,脱掉衣服静静地躺在浴缸里,使皮肤毛孔张开,让精油渗入皮内组织。

  

最后再通过按摩穴位、经络带疏通经络,调节人体内外阴阳的平衡,排出身体多余水分和毒素,起到保护肾脏的功能及防止老化。

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王小姐提醒大家:“在购买精油配方的时候,一定要在专业医生的指导下选购,才能达到所想要的效果。

  

不然,精油泡澡就失去了意义,只能起到滋润皮肤的作用。

  

”精油按摩法关键词:精油点穴百草堂美容师付小姐告诉记者,精油按摩是美容院常采用的护肾方法,按摩方法采用穴位指压,结合某些养肾精油的特殊功效及高渗透性,通过点、摇、滚、拿、捏等独特按摩手法作用于腰、背、腹部等,刺激穴位、经络,以疏通经气、调和气血、平衡阴阳,从而活化细胞、提升脏腑器官机能,达到改善肾虚症状、护肾强肾、排毒抗衰的保健功效。

  

付小姐介绍,肾部保养的好处主要是平衡荷尔蒙的分泌,排除体内残留的多余水分,避免体态臃肿;全方位的平衡身体状况;延缓生理年龄的衰老过程,保持青春少女的健康特征。

  

同时,有助于缓和皮肤干燥,减少皱纹和黑眼圈。

  

而且利用纯植物精油按摩还可以使植物的芬芳进入人心,使人能够释放压力、振奋情绪和增加自信。

  

其它护肾法1.瑜伽众多体位法中,有很多保养肾脏的动作。

  

其中,以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等,最能刺激肾脏,达到活化器官的目的。

  

只要把胸打开,两手在背后或地面上支撑并向后仰,这个后屈的姿势,就正好压迫到肾脏。

  

从而促进肾部的活动。

  

2.能量火山石热肾疗法:聚集了天然矿物磁场能量及热能量,能增进身体血管及淋巴受阻部位的循环,其独特的矿物磁场游走身体经络,使经络中的气流恢复平衡,令紧绷肌肉舒缓,有效缓解压力,排除毒素。

  

3.远红外线照射疗法:利用远红外线的效果,可使皮下深层的温度上升,扩张微细血管,促进血液流动;强化血液及细胞组织的新陈代谢,对细胞恢复年轻有很大的帮助。

  

远红外线的最大优点即能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外,对腰酸背痛、肌肉疲劳的消除有特殊效果。

     

  什么是肾保按摩,主要按哪些部位?

  

  展开全部心是人体的群主,肾为人体的皇后。

  

心主神志,与皮质下密不可分。

  

肾主管泌尿生殖,主骨,主骨髓。

  

脑为髓之海,故肾亦主管大脑,与枕关糸密切。

  

心与曳是人体的最高统冶者。

  

皇帝惧内,在某种意义上说,肾常占强于心,故中医以肾为“先天之本”很有道理的。

  

以下是中医专家在多年的临床中总结出的几种有效的肾病保健按摩手法。

  

浴面方法:1.两手搓热,手指并拢,手掌摊开,紧贴面部,以双手中指的指腹部为先导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始,沿鼻柱两侧缘向上推擦,经目内眦、眉头等处到达前额部。

  

2.然后两手左右分开,横推至两鬓,两掌心也随之掩眼而过,由两鬓再向下,经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁之起点。

  

3.再重新开始,按上述路线循环进行。

  

功效:浴面有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等作用。

  

可用于防治感冒、头痛、神经衰弱等。

  

对慢性肾炎之体虚易感冒者甚宜。

  

擦鼻方法:用两手中指擦鼻的两侧,由攒竹至迎香。

  

功效:有通鼻开窍之效,可用于防治肾病之体虚感冒。

  

运顶方法:五指略微张开,按于额上,由前向后,顺手运顶摩发,宛如梳头之状。

  

功效:因五指分开,正好作用于分布在头顶部的五条经脉,头颞两侧又是胆经的分野,故运顶有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的作用,可用于防治本病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。

  

追答:求好评追问:你解释得不准确3。

  

  腰疼的按摩方法

  

  按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。

  

②两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。

  

③两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。

  

④双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。

  

⑤弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。

     

  怎样正确的按摩腰部呢

  

  转载:腰椎管狭窄症患者可以通过自我按摩方法缓解腰痛症状,并可配合正规治疗,增强疗效,同时也可通过自我按摩恢复体力,巩固疗效。

  

腰部的自我按摩:(1)搓法:患者端坐,两脚开立,与肩同宽。

  

双手搓10次。

  

待发热后,紧按二侧腰眼处(第3腰椎棘突左右各3至4寸的凹陷处)。

  

稍停片刻(约3至5次呼吸),两手掌顺着腰椎两旁,上下用力搓动,向上搓到两臂后屈尽处,向下搓到尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门)。

  

连续36次。

  

(2)摩法:患者姿势同上。

  

两手轻握拳,拳眼向上,以掌指关节突出部分在两侧腰眼处做旋转揉摩。

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先顺时针方向旋摩,各18圈。

  

两侧可同时进行,也可先患侧后健侧进行。

  

(3)捏法:患者姿势同上。

  

双手拇指和食指同时夹住脊柱正中的皮肤,从与脐眼相对的命门穴(第2腰椎棘突下)开始往下捏,捏一下,松一下,直至尾椎。

  

如此捏脊4次。

  

(4)扣法:患者姿势同上。

  

两手轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻扣骶尾部(以不痛为度)。

  

左右拳各扣36次。

  

(5)抓法:患者姿势同上。

  

两手反叉腰,拇指在前,按于腰侧不动,其余4指从腰椎二侧处,用指腹向外抓擦皮肤(注意不能留指甲,以免抓破皮肤)。

  

两手同时进行,各抓擦36次。

  

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