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      肾的最好保养方法

      

      人体自身补肾法每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

      

    开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

      

    常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。

      

    这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

      

    尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

      

    不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

      

    若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。

      

    倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

      

    坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。

      

    常练小指头提水法可以强肾。

      

    日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。

      

    倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。

      

    1。

      

      肾部保养手法视频

      

      没有,但是可以直接教你。

      

    两脚分开,比肩稍宽,膝盖不能弯曲。

      

    双臂关节不能弯曲,双手按住膝盖下压,30下。

      

    然后再左手抓左脚,右手去碰左手。

      

    然后再右边。

      

    最后双手环抱,去碰地面。

      

    主要是拉腰部,刺激双肾,强健肾和腰腿功能的。

      

    效果显著。

      

    而且柔韧会有明显改善。

         

      肾保养的最好方法

      

      肾脏的保养包括:第一个,注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

      

    第二个,尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物。

      

    第三个,避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况,它们都会对肾脏产生影响。

      

    第四个,如果有高血压和糖尿病的患者,要积极的控制血压、血糖,以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。

      

    第五个,建议平时要注意适当的饮水,多排尿。

      

    第六个,因为有些患者工作比较忙,所以总有憋尿的坏习惯,建议要及时排空小便。

      

    7。

      

      肾的保养方法

      

      保护肾要劳逸结合好,不要特劳累,不要干特重的体力劳动,不要过度过频繁的性生活的,有小病及早治疗不要拖着,特别是感冒,也会急性肾盂肾炎的,病久就会伤到肾的,不要长时间熬夜,可以避免生内热而损伤肾阴,平时可以喝一点淡淡的盐水,咸入肾,也是对肾的保养,多吃些黑色食品,黑色食品也是补肾的。

      

    这些都可以导致肾虚的,这些要注意点的。

      

    我就说一下会伤肾的食物给你,平时少吃,对您有好无坏。

      

    首先食盐,太咸的食物如腌制食物,酒后不能喝浓茶。

      

    1。

      

    莲心:莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下。

      

      2。

      

    冬瓜:常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状,但对肾不益。

      

      3。

      

    菱角:可平息男女之欲火。

      

    《食疗本草》指出:"凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。

      

    "  4。

      

    芥菜:有利水消肿,解毒醒酒的功效。

      

    久食芥菜,可抑制性激素的分泌。

      

      5。

      

    竹笋:竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退。

      

      6。

      

    芹菜:芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。

      

      7。

      

    酒精:酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

      

      8。

      

    烟草:男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良,影响阴茎勃起,并使精子变态。

      

      9。

      

    红萝卜:红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为"蒜素"的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。

      

      10。

      

    鱼翅:研究发现,鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。

      

    而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

      

    多吃些黑色食品及其制品,如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等,都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点,认为黑色的食品多有补肾的作用。

      

    的确如此,我觉得效果是不错的~还有运动方面~可以每天做二十个仰卧起坐,达到锻炼腰部的目的。

      

    “腰为肾之府”知道吧~~~所以运动以健肾腰为先~另外日常生活中的对补肾益精大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

      

    食物养肾:养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。

      

    猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。

      

    肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。

      

    如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。

      

    浴足助肾:在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。

      

    清代有位总督,晚年有"养生秘诀":"晨散三百步,睡前一盆汤"。

      

    就强调在睡前用热水泡脚。

      

    这种足浴,水温应在40度左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。

      

    注意腰部保暖热天不可贪凉露宿,尤其不应光着膀子睡木板、石板等。

      

    寒冷季节,要注意腰部保暖,以免风寒侵袭,使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。

      

    4。

      

      肾部保养男女是一样的手法么

      

      当然了,都是要补肾气。

      

    不过手法有太多的讲究,我看你这肾部保养的名字就知道,不会很专业,足疗店或美容店的。

      

    2。

      

      肾脏的保养方法有什么呢?

      

      肾脏的保养方法1.减少吸菸-吸菸轻易引起血管的收缩及堵塞。

      

    根据文献报告,在肾功能不全的病人,有吸菸的病人肾功能恶化的速度比没有吸菸的病人快。

         

      如何进行肾部保养

      

      根据中医理论:“肾为先天之本,”“腰为肾之腑脏”。

      

    腰肾健康与人体健康关系密切,腰肾衰,则多无奈!男仕腰肾保健的重要意义,不言自明。

      

    大汉足疗保健会所的肾保养特色项目,应用中医点穴疗法,配合天然植物精油有效加快肾部血液循环,补充元气,激发人体原始活力。

      

    专业解决“恢复元气”的的问题。

      

    肾气虚亏主要表现为:精神疲劳、浮肿、尿少乏力等。

      

    肾阴虚亏主要表现为:五心烦热、腰膝酸软等。

      

    肾阳虚亏主要表现为:畏寒怕冷、夜尿频繁等。

      

    男性肾部保养有效针对各种肾虚症状,护肾强肾。

      

    用来按摩肾脏部位,有清血抗炎的功效,可改善膀胱炎并且有助于排出身体多余的水分和毒素;令外,有催情作用,能改善阳萎、早泄与性冷淡、性无能,并可增加精子数目,辅助疗不育症。

      

    有平衡和回复功能,可安定情绪、改善沮丧及焦虑,调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力。

      

    女性肾部保养有效针对各种肾虚症状,护肾强肾。

      

    可补身、利尿、助肝肾排毒,另外具有活血通经,调节荷尔蒙分泌,针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷、更年期综合症十分有效。

      

    能延缓衰老、推迟绝经期、保持健康的心理、缓解紧张状态及压力,振奋心情、增强信心。

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    肾部疗法保养型此肾部保养疗程以阴阳为纲,运用五行学说的理论,结合周易八卦等,以任脉、督脉和足少阴肾经为主,将人体和自然界有机的结合起来,从而对肾部进行有效养护。

      

    技术功效:具有培元固本、补肾壮阳、强壮腰膝之功效。

      

    肾部推拿功效型肾部的主要生理功能有:藏精、主生长、发育、生殖和主水及纳气,此保养术遵从古代中医天人合一的理论,认为人是一个有机的整体,最求人和自然的和谐统一。

      

    技术功效:提升男性性功能,促进新陈代谢,增强雄性激素的分泌,改善后天引起的生理功能障碍。

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    28。

      

      做肾部保养的十大好处

      

      1.生发乌发肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.  2.提高听力肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.  3.增强智力肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.  4.防治骨质疏松肾主骨人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病.  5.提高自信心肾藏志肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力.想要成功,首先要保养好自己的肾.  6.治水肿和眼袋浮肿肾在液为水肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外.6。

      

      有哪些简单易行的保养肾脏方法?

      

      中医认为肾脏是和性生活关係最密切的脏器,肾脏强,则性能力强,肾脏弱,则性能力差。

      

    同时,性行为也是最容易造成肾脏损伤的行为,性生活过度频繁,首先受损害的是肾脏,而肾又是全身健康关係最为重要的器官。

      

    肾脏的职能是藏精,五脏六腑的精气皆源於肾.中医十分重视保养肾脏,而保养肾脏首要的是注重房事的种种戒忌。

      

    结婚不宜太早、房事不宜过度频繁等第一点:心要正、忌意淫耳听色情歌词,目视色情影带,胡思乱想,淫念不绝,日思夜想,经常如此,受害必大。

      

    对於未婚青年而言,由於愿望得不到满足,以致心烦失眠,遗精早洩,精神萎靡,甚至头晕耳鸣,腰肢酸痛,心悸健忘等等。

      

    对於已婚者来说,由於淫念太多,必致房事过度,损伤肾元,造成面色晦暗,腰膝酸软,头晕眼花,遗精阳痿等诸症丛生。

      

    现代社会受西方文化开放的影响,报刊、杂誌、电影、录影带的内容,充斥著性引诱、性挑逗。

      

    必须加强文化修养,确立健康的性观念,严肃的态度,正心养性,课餘或者业餘的时间参加体育运动,习字练琴,种花养鱼,参加探访孤儿院老人院等公益活动,提高个人的情操,置身於高雅的文化艺术生活之中,决不踏足色情场所,决不看色情书刊、影带。

      

    第二点:严禁手淫手淫者往往是喜欢听色情歌、看色情影带,胡思乱想,淫念纷纷,造成性慾冲动频频。

      

    慾火燥动时,则以手淫解慾,求得片刻快感。

      

    染上手淫习惯之后,往往次数日益增多,欲罢不能,难以自制。

      

    当出现不良后果之后,又惶恐不安,精神萎靡,失眠、头痛、头晕、心悸、腰酸、肢软、阳痿等等病症接踵而至,严重地影响学习和工作。

      

    第三点:食欲、性慾是人的两大生理欲望。

      

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