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  老年人记忆力突然下降是什么原因

  

  脑部海马体萎缩退化,是导致记忆力变差的原因之一,也有可能是病变。

  

  老人记忆力下降,怎么办?

  

  老人健忘的特点是:长期记忆衰退不明显,短期记忆衰退明显。

  

例如:老人往往会将几十年前某个下午的情景记得清清楚楚,当时的天气如何,谁谁说了什么话,什么动作什么表情就能记住;却往往记不住刚才发生的事情,有些老人到了超市却想不起来要买什么东西。

  

这种情况很常见,因为大脑内部负责短期记忆的,主要是人的海马体部分(Hippocampus),老年人的海马体加速畏缩,这是一个不可逆的过程。

  

实际上,人从一生下来,脑细胞几乎就一直在死亡,却很难重生。

  

只不过到了老年这种死亡的过程会加速。

  

解决的方法,首先要正视这种现象,心态要摆正,这是一种自然现象,人人如此,不必恐慌。

  

同时,要注意如下几点:第一、人老既是生理现象,又是自我暗示的结果,人老了就应该像老顽童那样,心态上返老还童。

  

老子说过:“专气致柔,能如婴儿乎?”,人到老年,就要有一个赤子之心。

  

第二、良好的生活习惯。

  

生活上要有规律,要多到氧气充足的地方进行适度的有氧运动,因为大脑最大的滋养品就是氧气。

  

第三、如果遗忘的情况特别严重,或出现肢体上不受大脑控制的现象,一定立即去医院进行彻底的检查,根据病情进行脑电波测量或核磁共振扫描。

  

这种情况绝不能犹豫或拖延,特别强调一下,脑部检查一定要先进行西医诊断,治疗的时候才可以考虑中医。

  

第四、适度的脑力锻炼。

  

人的脑细胞数量会逐渐死亡,但决定记忆的是不仅仅是脑神经元的数量,还有神经元之间的突触联结。

  

这个是突触联结是可以通过记忆训练在脑内新生的。

  

记忆工场的科学家们过去开发了一些记忆训练软件和记忆游戏软件,但后来突然发现,最有趣、最生动、最有效、最上瘾的记忆训练方法就是——打麻将。

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打麻将对记忆具有极佳的锻炼效果,只不过不要久坐,打一会儿麻将一定要休息锻炼一下。

  

更多的问题,你可以到记忆工场的官方中文网的记忆论坛里去问专家。

  

.memoryer./bbs,希望能对你有所帮助。

  

祝好!9。

  

  为什么老年人记忆力差

  

  老年人常有一句口头禅:人老记性不行了。

  

老年人记忆力下降是一种正常的生理现象,每个人随年龄的增长,大多会出现这种现象,只不过有早晚、快慢之分。

  

什么是记忆?记忆是指对过去事物的所见所闻,在一定条件下映像在大脑中又重新反映的现象。

  

记忆的基本过程是识记、保存、回忆和再现。

  

老年人由于脑神经细胞的萎缩、减少,加之视觉、听觉等感觉器官功能低下,对事物识记、保存、回忆、再现等现象在大脑皮质兴奋灶浅在,使记事能力差,特别是瞬间记忆能力下降。

  

专家们认为老年人记忆力下降的原因除脑神经功能衰退外,还与心脑血管供血不全、脑动脉硬化、精力不集中、不良环境、生活与疾病压力以及大脑对事物容量过多等因素有关3。

  

  中老年人记忆力下降怎么办

  

  中老年人记忆力下降,可以利用以下方法缓解修复:  1)晒太阳。

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美国科学研究发现,晒太阳可以使神经纤维增长。

  

  2)运动。

  

很多运动都需要肢体一起协调,这样脑袋在思考,可以提高反应能力。

  

  3)冥想。

  

闭着眼睛思考,可以是思绪平和,减少焦虑,同时还能改善脑部血流量。

  

  4)多吃健脑食物。

  

健脑食物如坚果、鱼肉、绿色食物等等,常食健脑食物,有利于提高记忆力。

  

26。

  

  老年人记忆力下降有哪些原因?

  

  起记忆力下降的原因很多,其中,长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因。

  

长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力减退,这是心理上的原因。

  

这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,不存在大脑组织结构的损害改变,所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

  

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